Exercice intéressant comme base de départ ☼☼☼
Ces exercices permettent une base à tous les autres exercices, pour celles qui souhaitent prendre du volume au niveau des fesses.
Garder un fessier ferme et bien dessiné est un bonheur à la portée de tous. Jean-Christophe Berlin présente quelques petits exercices à pratiquer sans modération
Quenny : 57% de satisfaction
Martin : 65% de satisfaction
TOTAL : 61% de satisfaction
3.5
-
EFFICACITÉ DE L'EXERCICE
(2.5)
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FACILITE DE MISE EN OEUVRE
(4.5)
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RAPPORT EFFICACITE/PRIX
(5)
-
DUREÉ DU TRAITEMENT
(2)
Summary
De bons résultats avec ces exercices pour donner un galbe et de la fermeté. Ne permet pas en revanche de prendre du volume
Pros
Facile à faire, et ne nécessite pas d’investissement particulier.
Cons
La durées dans le temps peut en décourager plus d’un.
