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Sport

Exercice pour galber les fesses ☼☼☼

Exercice pour galber les fesses ☼☼☼

Le sport ne permet pas de prendre du volume au niveau des fesses, cela vous le savez bien.
Maintenant, lorsque nous n’avons pas le choix, il existe des exercices simples à faire pour « mettre sous tension » le fessier.

Une méthode ciblée pour affiner les cuisses et galbé les fessiers

Centrée sur le bas du corps, cette gymnastique vous permet de remodeler vos cuisses et vos fessiers. Elle se pratique à domicile avec pour simple accessoire un tapis et des haltères souples. Basée sur le renforcement musculaire, chaque séance de quinze minutes est précédée d’un échauffement en position allongée ou debout pour mieux vous préparer et se termine par une séance de stretching permettant une détente profonde.

Les séries d’exercices, qui se basent sur la répétition du mouvement, sont simples à mettre en oeuvre. Il suffira de quatre séances par semaine pour lutter efficacement contre le relâchement musculaire et retrouver rapidement des cuisses fermes et affinées, des fessiers remontés et galbés.

Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d’un ostéopathe et d’une kinésithérapeute.

Résultat des tests

Evaluation niveau de satisfaction après un mois :
Pour James et Nora, la satisfaction est plutôt moyenne.

James : 51% de satisfaction
Nora : 49% de satisfaction

TOTAL : 50% de satisfaction

3
  • EFFICACITÉ DE L'EXERCICE
    (2.5)
  • FACILITE DE MISE EN OEUVRE
    (3.5)
  • RAPPORT EFFICACITE/PRIX
    (5)
  • DUREÉ DU TRAITEMENT
    (1)

Summary

Exercice complet pour toutes celles et ceux qui souhaitent galber les fesses. Attention il ne faut pas confondre Galber et prendre du volume.
Le prix évidement considère le fait que vous ne soyez dans un club pour accomplir vos exercices.

Pros

Facilité à mettre en oeuvre

Cons

Durée des exercices, pour des résultats visibles.

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