Des belles fesses un signe de bonne santé?

Avoir de belles fesses, de grosses fesses, des fesses rondes sont autant d’éléments révélants la santé morale mais aussi physique de la personne.
Voici quelques éléments qui vous permettent de vivre en bonne santé.

1. 60 secondes pour commencer

Vous ne disposez pas toute votre vie pour commencer à vivre en meilleure santé. Vous pouvez commencer des maintenant, avec ces 21 conseils de santé faciles qui prennent 60 secondes ou moins!

2. Le Booster de bon cholestérol 

Au lieu de frites avec votre sandwich, mangez des pistaches non salées!
Les gens qui ont mangé 200 à 300 grammes de pistaches non salées par jour, pendant 4 semaines ont relevé leur taux de cholestérol HDL (le bon) de 6%.

3. Se brosser les dents à sec
Avant de presser la pâte dentifrice sur votre pinceau, prendre 30 secondes pour se brosser les dents avec une brosse sèche. Cela réduit le tartre de 60% et réduit également le risque de saignement gymnases de moitié.

4. Exercez vos oreilles
La musique peut être soit faites avec un marteau ou une harpe. Si vous voulez être en mesure d’entendre votre petite-fille quand vous aurez 97 ans, peaufiner vos oreilles avec de la musique.

Tout d’abord, baissez le volume à un niveau raisonnable (vous devriez être en mesure d’écouter la musique et encore mener une conversation normale), puis pratiquer des écoutes d’un seul instrument. Cet exercice vous aidera à développer la capacité de percevoir plus de détails dans les sons de tous les jours, dit Gail Whitelaw, PhD, ancien président de l’American Academy d’audition.

5. En baisse d’énergie?
Lorsque vous êtes fatigué et avez besoin d’un coup de fouet, le café est pas la seule boisson que vous pouvez utiliser. La carbonatation et l’arôme vas vous dynamiser.

6. Ne pas oublier votre déjeuner
Penser à ce que vous avez mangé pour le déjeuner pourrait vous empêcher de vous jeter sur les collations l’après-midi.

Fait intéressant, ceux qui ont d’abord été invités à se rappeler exactement ce qu’ils avaient mangé pour le déjeuner, ont consommé 30% de moins que les autres.
Conclusion, penser avant de manger !

7. Embrassez votre partenaire au menthole !  
Avant de planter un baiser sur votre partenaire, glisser de la menthe en baume à lèvres, pour renforcer  vos sensations du toucher, le goût et l’odorat. « Le Menthole déclenche des récepteurs du froid, et quand cela est combiné avec votre souffle chaud, vous sentirez une sensation de picotement dans vos lèvres,  tout droit vers vos organes génitaux», explique Ava Cadell sexologue, PhD.

8. Agrémentez votre conjoint

Une étude a révélé que un mariage malheureux augmente vos chances de tomber malade de 35% et réduit votre espérance de vie de 4 ans. Un moyen facile d’améliorer instantanément un mariage (et votre santé) est de faire part régulièrement à votre conjoint ce que vous admirez en lui.

Cela prend moins d’une minute et ça peut avoir un impact profond», dit-conseiller de mariage Mario Alonso, PhD, fondateur du site de la personnalité PsychDNA.com. « Les partenaires qui se sentent en sécurité et bien-aimé souffrent de moins de dépression. »

9. Fine tranche, manger moins

« Trancher » finement votre repas trompera votre cerveau sur la quantité. Dans une étude de National Food Research Institute du Japon, les participants qui ont comparé des quantités égales de légumes tranchés et entiers, ont surestimé  de 27% la portion tranchée. Quand vous croyez que vous mangez une plus grande partie de la nourriture, vous allez vous tromper en se sentant plus satisfaits avec moins de calories.

10. Faire passer la pilule
Quelques secondes avant d’avaler un médicament au gout horrible, sucer un glaçon.

11. Equipe double – Votre Maux de tête

Boire du thé ou du café caféiné après la prise de l’ibuprofène soulage les maux de tête plus vite que de prendre de l’ibuprofène seul. Dans une étude de 400 personnes souffrant de maux de tête, 71% de ceux qui ont pris de l’ibuprofène et l’équivalent en caféine de deux tasses de café rapporté un soulagement complet, comparativement à 58% de ceux qui ont pris de l’ibuprofène ou de la caféine.

12. Demande de vinaigre supplémentaire

Les Nutritionnistes  disent que l’acide acétique interfère avec les enzymes qui décomposent les glucides, et empêchent le niveaux de sucre dans le sang de monter rapidement. Vous pouvez également obtenir le même résultat en commençant par un repas riche en glucides avec une salade arrosée de vinaigrette.

13. Votre oreiller a une forme
Pliez votre oreiller dans la moitié, puis laisser le se déplier. Si l’oreiller rebondit, il est en bonne forme. Si il reste courbé comme une pomme de terre détrempée, vous devez vous débarrasser de lui. Il ne mérite pas de soutenir votre tête et du cou pendant que vous dormez.

14.  Deuxième prévention
Eviter la douleur au bas du dos lors de trajets  de voiture en inclinant votre rétroviseur vers le haut. Cela vous évitera de vous courber (qui provoque la douleur) en vous forçant à s’asseoir plus droit de voir les voitures derrière.

15. Pressez Plus De Thé
Presser un quartier de citron dans votre thé glacé ou chaud. L’acidité peut augmenter les concentrations d’antioxydants dans le thé vert de 20%, selon une étude publiée dans la revue Food Chemistry. Les chercheurs croient la même astuce fonctionne avec toutes sortes de thé.

16. Une orange vaut mieux d’un verre
Remplacer un verre de jus d’orange avec une orange entière. Une étude dans l’International Journal of Obesity rapporte que les gens ont réduit leur apport calorique quotidien par jusqu’à 20% quand ils substitué un morceau de fruit pour les jus de fruits avec leur déjeuner.

Les chercheurs disent que la mastication stimule l ‘hormones de satiété, et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps et consomment moins.

17. Des fleurs sur la table de votre petit déjeuné
En regardant un vase de marguerites fraîches, tulipes, roses ou les fleurs coupées en mangeant votre biscotte va améliorer votre humeur. Une nouvelle étude de l’Université de Harvard montre que même les gens qui disent qu’ils ne sont pas « les gens du matin » disent se sentir plus heureux et plus énergique après avoir regardé les fleurs la première chose le matin

18. Prenez de la vitamine G
Améliorer votre attitude avec une dose de gratitude quotidienne. Des études ont montré que 90% des gens disent exprimant sa gratitude fait d’eux des gens plus heureux et plus de 75 pour cent ont dit qu’il réduit le stress et la dépression et leur a donné plus d’énergie.

Commencez par faire un effort pour remercier les gens plus souvent.

20. Portez des chaussettes pour mieux dormir 
Au lieu de compter les moutons,  portez des chaussettes. Des chercheurs suisses ont trouvé que les gens s’endormaient plus rapidement lorsque leurs mains et les pieds étaient plus chaude.

 

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