Evident mais non équilibré avec les protéines ☼

Bien sur, cela pourrait faire rire, mais globalement cela fonctionne, mais la prise de poids n’est pas uniforme. Elle se fait aussi bien au niveau de ventre, que des fesses, que des cuisses. Donc le résultat n’est pas très convainquant.

Avec une alimentation déséquilibrée, vous prendrez du volume au niveau des fesses, indéniablement. Cependant il vaut mieux privilégier une alimentation équilibrée et compléter avec des exercices physiques ou des compléments alimentaires intracorporelles.

For James : 14% de satisfaction
For Nora : 25% de satisfaction

TOTAL : 19,5% de satisfaction

 

Comment puis-je faire pour grossir mes fesses avec une alimentation équilibrée

Vous n’êtes pas une star, vous n’avez pas la possibilité de dépenser 30000 € pour une chirurgie esthétique ou un produit sur-mesure, alors pourquoi ne pas essayer d’adapter votre régime alimentaire ?

Comment faire pour grossir les fessier

La fesse a trois muscles. Ils peuvent tous être ciblées de manière différente.

La liste des options les plus populaires pour grossir les fessiers sont:

  1. Exercices pour élargir et grossir les fessiers,
  2. L’alimentation qui permet de prendre du poids et gonfler les fesses,
  3. Les produits commerciaux, crèmes, pilules et compléments à base de plantes pour augmenter le volume des fesses.

 

Vous avez une limité de taille et une forme que vous ne pourrez pas dépasser.

La forme de vos  fesses est basée sur la génétique. La prise de volume va se faire progressivement. Cependant à un moment donné vous serez face à un mur et votre prise de volume s’arrêtera.

Régime alimentaire pour une prise de poids dans les fessiers –

Une alimentation saine aide ceux qui veulent apprendre à grossir les fesses. Vous devez donner la préférence aux sources de matières grasses, de protéines et de glucides.

Pourquoi les protéines? Elle est utile dans la reconstruction du tissu musculaire lorsqu’il est en panne.

La bonne graisse  peut augmenter la production de testostérone et de glucides qui vont donner au corps l’énergie qui est nécessaire pour un entraînement efficace et grossir les fesses plus facilement.

Mangez des aliments sains, refuser les stéroïdes qui font se développer les muscles mais pas sans risque pour la santé.

Tout cela peut et doit être mélanger avec des légumes et des fruits, bœuf maigre et poitrines de poulet, les grains entiers, les graines, les noix faible en gras. Ces repas doivent être consommés fréquemment tout au long de la journée si vous voulez grossir vos fessiers. Manger fréquente donnera à vos muscles les nutriments nécessaires, rendre plus facile de manger plus de calories et élever le niveau d’énergie globale. Votre premier repas devrait être peu de temps après vous vous réveillez. Après le petit déjeuner manger toutes les 2-3 heures.

 

Exemple de menu :

Recette Pour Grossir Vite

Quand certains se tuent à essayer de perdre des kilos, d’autres essaient une recette pour prendre du poids rapide et des forces pour combler les trous béants laissés par des maladies ou d’autres soucis. Nombreuses sont les recettes pour grossir, cet article vous en propose les meilleures.

 

Une des recette pour une prise de poids est de manger équilibré

Première recette pour grossir : les méthodes alimentaires.

Bonne nouvelle, la première recette pour grossir est manger. Mais sans en abuser, car trop manger risque de nuire à votre santé. Privilégiez les aliments riches en calories notamment les féculents : pain blanc, céréales, etc. Mangez des produits à base de laits et buvez des boissons fruitées non gazeuses et beaucoup d’eau (un litre et demi par jour). Les sucreries sont certes d’excellentes recettes pour grossir et des produits privilégiant l’accélération de la prise de poids, mais en abuser accroissent les chances d’attraper le diabète. Il en va de même pour les protéines qui, consommées sans modération, vous conduira vers le cholestérol. Comme recette pour grossir, pensez à les associer à des glucides et des lipides pour stabiliser votre métabolisme. Les collations et les goûters se présentent aussi comme d’indéniables recettes pour faire grossir vite. Il est recommandé de manger cinq repas par jour tout en grignotant pour espérer obtenir environ un kilo de graisse tous les trois jours.

Menus et recettes pour prendre du poids.

1. Blanc de dinde haché en sauce.

    • 500 g de dinde ou de bœuf haché
    • 1 oignon émincé
    • 170 g de champignons émincés
    • 1 cuillère à café de piment de la Jamaïque
    • 1 cuillère à café de poivre rouge
    • Sel & poivre
    • 1 bocal de sauce pour spaghetti

Dorez la viande avec le poivre rouge. Ajoutez l’oignon et les champignons. Mélangez les épices. Versez la sauce. Servez avec vos pâtes préférées.

2. Sandwich à la salade d’œufs.

    • 3-4 blancs d’œufs à la coque (vous pouvez conserver 1-2 jaunes)
    • 2 cuillères à soupe de mayonnaise allégée
    • 1 cuillère à café de moutarde jaune
    • Poivre noir moulu
    • 2 tranches de pain complet
    • Laitue émincée ou feuilles d’épinards
    • ½ boîte de thon (optionnel pour plus de protéines ou utilisez juste plus de blanc d’œufs).

Coupez les blancs d’œufs et placez dans un bol. Ajoutez la mayonnaise allégée, la moutarde, le poivre et le thon. Mélangez bien et étalez sur le pain. Placez la laitue ou les épinards par-dessus, puis une seconde tranche de pain.

3. Poisson à la moutarde de Dijon.

    • 6 filets de poisson
    • 750 g de petites courgettes, coupées en deux dans la longueur
    • Le jus de trois citrons
    • 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon allégée
    • 1 gousse d’ail, émincée ou écrasée
    • 2 cuillères à soupe de câpres égouttées
    • Paprika selon votre goût

Rincez le poisson et séchez. Dans un bol mélangez la moutarde et l’ail. Arrangez le poisson et les courgettes dans une large poêle. Arrosez de jus de citron. Faites griller pendant 5 minutes. Tournez le poisson, versez le mélange moutarde/ail.

4. Roulés de poulet grillé aux asperges

    • 1 escalope de poulet
    • 2 bottes d’asperges
    • 2 tranches de lard fumé allégé
    • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
    • 1 cuillère à soupe de miel
    • Sel et poivre

Une fois l’escalope lavée, éliminez le gras. Coupez le poulet en deux ou quatre tranches fines, selon l’épaisseur voulue de votre roulé. Placez les tranches de poulet dans le container ; ajoutez sel, poivre, moutarde et miel. Laissez mariner pendant 25 minutes. Nettoyez les asperges. Éliminez le bout dur et retirez les écailles avec un économe. Placez une tranche de lard sur chaque tranche de poulet. Placez une asperge par-dessus et commencez à rouler. Environ 1h20 ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Salez et poivrez. Sur le grill : Mélangez tous les ingrédients dans le plat à rôtir, versez l’huile et remuez. Rôtir pendant environ 30 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Salez et poivrez. Excellent avec de la viande rouge, du poulet ou du poisson.

3 commentaires

  1. angellamitony

    Bonjour,

    Je vous prie de bien vouloir nous excuser pour cet évènement que nous allons corriger.
    Cependant notre source n’est pas issu de votre site internet comment grossir vite, mais du site américain (ou anglophone) realesurgey sur lequel nous avions demandé l’autorisation de publication et une traduction automatique via google. Etes vous à l’origine de cet article ? 🙂
    En attendant votre réponse nous remplaçons le lien Realestate par le votre.
    Nous pouvons également supprimer l’article à votre convenance.

    Je vous prie, encore une fois de bien vouloir nous excuser pour cela.

    Cordialement,

    L’Equipe WordPress.

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